Stress gibt es nur in unserem Kopf? Das stimmt so nicht! Mittlerweile ist uns allen klar, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind. Oder anders gesagt: In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Noch deutlicher: Ohne auf deinen Körper zu achten, wirst du niemals smart mit deinem Stress umgehen können.
Wenn du dich nicht genügend bewegest und nicht auf erholsamen und ausreichenden Schlaf achtest, schwächst du deinen Körper und machst ihn anfälliger für weiteren Stress. Klingt zu negativ? Dann drehen wir es doch um: Achtest du genügend auf dich, dann fühlst du dich voller Energie, bist konzentrierter, leistungsfähiger und weniger stressanfällig. Wenn das mal nichts ist!
Bewegung ist so wichtig… Bewegung ist quasi: Nicht-verhandelbar! Wir wissen, dass Sport gesund ist Ich weiß jetzt nicht, zu welchem Team du gehörst: Team Sport oder Team Couch? Ist Sport […]
Couchst du noch oder bewegst du dich schon? Weiterlesen »
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