Motivation

Dein Erfolgsplan – 5 konkrete Schritte gegen den Stress

Auf die Frage nach den guten Vorsätzen für das neue Jahr antwortet jeder zweite deutsche Erwachsene mit den Worten: “Ich will Stress abbauen!” Gehörst du auch dazu? Wir wissen, dass Dauerbelastung und stressige Momente nicht gut für uns sind; instinktiv spüren wir, dass ein entspanntes, stressfreies Leben uns gut tun würde. Vielleicht erkennen wir sogar,

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Lesetipp: Das machen erfolgreiche Menschen richtig

Was macht erfolgreiche Menschen aus? Gibt es etwas, was sie alle gemeinsam haben? Können wir das dann einfach kopieren und werden ebenso erfolgreich? Naja… Jein! Worum es in dem Buch geht: Stephen R. Covey spricht in seinem Buch “Die 7 Wege zur Effektivität” über sieben Ansätze, die dir in deinem persönlichen und beruflichen Leben helfen können.

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Die ultimative Anleitung für deine Bucket List

Moment … fragst du dich gerade, was eine Bucket List ist? Dann fangen wir damit an: Eine Bucket List ist (Überraschung!) eine Liste. Kurz und knapp: Sie umfasst alle Dinge, die du in deinem Leben machen möchtest. Der Begriff kommt – wie so oft – aus dem Amerikanischen. Du kannst es auch „Lebens-Wunschliste“ nennen, nur

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Stell dir nur diese eine Frage, um Dinge wirklich zu verändern

Es ist wieder diese Zeit im Jahr – Jahresendstimmung. Alle wollen besinnlicher werden, aber meist nimmt der Stress rund um Weihnachten sogar zu. Trotzdem nehmen wir uns vor, die Zeit zu nutzen, um mit gewissen Themen abzuschließen. Aber auch, um uns darüber Gedanken zu machen, was wir im nächsten Jahr neu anfangen oder verändern wollen. Es

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8 wichtige Dinge, die gesunde Menschen täglich tun

Das mit der Gesundheit ist so eine Sache. Sie kommt nicht von ungefähr. Sie kann nicht gekauft, installiert oder von heute auf morgen angeknipst werden. An Gesundheit müssen wir arbeiten – Tag für Tag. Checklisten-Abchecker können solche Themen in den Wahnsinn treiben. Das Checklisten-Kästchen für Gesundheit lässt sich vielleicht für den einen Tag abhaken, aber

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Keine Lust auf Sport? Stell dir diese Fragen!

Vielleicht kennst du das ja auch: Du hast dir fest vorgenommen, heute Sport zu treiben. Egal, ob das eine Laufrunde oder ein Besuch im Fitnessstudio ist, ob du für einen Triathlon trainierst oder nur ein paar Dehnübungen planst. Irgendwie … scheint immer etwas dazwischen zu kommen. Typische Ausreden Schauen wir uns doch mal ein paar

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Lebst Du dein Leben, oder lebt dein Leben dich?

Kennst du auch das Gefühl? Du gehst aus dem Haus, vielleicht zum Einkaufen. Du bist im Supermarkt, arbeitest deine Liste ab, stehst an der Kasse. Läufst wieder nach Hause, packst die Einkäufe aus. Setzt dich vor den Fernseher, isst eine Brötchen mit Käse. Denkst darüber nach, dass du deine Eltern mal wieder anrufen solltest und

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Gefährdet dein Stresslevel deine Gesundheit?

Finde mit diesem einfachen Test heraus, wie hoch dein empfundenes Stressniveau ist – nach bewährtem Verfahren und mit individueller Auswertung!