Podcast
Der ANTI-STRESS-PODCAST
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.
#383 Was wirklich hilft, um langfristig stresskompetenter zu werden
Viele Dinge helfen gegen Stress – zumindest kurzfristig. Atemübungen, Pausen, Ablenkung.
Aber warum landen wir trotzdem immer wieder an denselben stressigen Punkten?
In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es darum, was wirklich hilft, um langfristig stresskompetenter zu werden. Nicht im Sinne von „immer ruhig bleiben“, sondern handlungsfähig bleiben – auch dann, wenn es innerlich eng wird.
Du erfährst:
- warum Stressregulation und Stresskompetenz nicht dasselbe sind
- warum Techniken allein oft nicht ausreichen
- und worauf es wirklich ankommt, um im Alltag bewusster mit Stress umzugehen
Diese Folge ist eine Einladung, Stress als etwas zu sehen, mit dem wir lernen können umzugehen – Schritt für Schritt, mitten im Leben.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 11.02.2026)
SHOWNOTES
- Zum kostenfreien Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/
- Du willst uns Feedback geben, interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Schreib uns eine E-Mail: lea@anti-stress-team.de
WEITERE WICHTIGE LINKS
- Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter
- Zu unseren Online-Kursen: https://anti-stress-team.de/online-kurse/
- Zu unseren Selbstcoaching-Toolkits: https://anti-stress-team.de/toolkits/
Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube
Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen!
Über das ANTI-STRESS-TEAM
Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
Der Beitrag #383 Was wirklich hilft, um langfristig stresskompetenter zu werden erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
11. Februar 2026
28. Januar 2026
21. Januar 2026
14. Januar 2026
17. Dezember 2025
10. Dezember 2025
3. Dezember 2025
19. November 2025
Search Results placeholder