Podcast

CC 133: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 2

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast den zweiten Teil des Interviews mit Alex und Frederick vom „Bewusst Leben“-Podcast Hier geht’s zu dem Webauftritt der Mindpreneure Alex und Frederick!Im ersten Teil des Podcasts mit Alex und Frederick sind wir eingestiegen in die Themen „Was ist Stress so im Allgemeinen für dich?“. Dann ging es weiter mit den

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CC 132: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 1

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Alex und Frederick vom „Bewusst Leben“-Podcast Hier geht’s zu ihrem Webauftritt!Alex und Frederick haben sich in einer WG kennen gelernt und ab dieser Zeit waren ihre Lebenswege mal enger, mal weiter verbunden. Was für uns eine ziemlich gute Sache ist, denn eines der Ergebnisse, dieses Zusammenkommens ist

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CC 131: Drei absolute Klassiker für die schnelle Entspannung – egal, wo du bist

Entspannung an jedem Ort und zu jeder Zeit mit diesen drei kleinen Übungen Lea stellt dir in diesem Podcast drei ganz einfache kleine Übungen vor: Konzentrationsübung: Atem zählen Aufmerksamkeit steigern: Die kleine Ruhepause Entspannung finden: Reise zu einem schönen Ort Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! https://anti-stress-team.de/terminanfrage Du findest uns auch hier: 

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CC 130: „Hör auf dich selbst“ sagt Caroline Scholl

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Caroline Scholl:  Caroline stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!Caroline ist Mutter von 2 Kindern und arbeitet als selbstständige Grafikdesignerin – sie hilft Unternehmen bei ihrem Markenaufbau.  Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback? Vielleicht hast du auch eine gute

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CC 128: Die ultimative Herausforderung im Stressmanagement

Oder: Wie finde ich die richtige Balance? In Abhängigkeit von Leistungsfähigkeit und dem Stress-Level reden wir von drei Bereichen: Bore-Out (Unterforderung), Eustress (richtige Belastung und Flow) und Burn-Out (Totale Überforderung) Alles hat seine Berechtigung nur dir sollte klar sein, dass du selbst für deine Balance zuständig bist und auch regelmäßig Pause einlegen solltest. Ist eine

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CC 127: Was deine Energie mit einem Wasserglas zu tun hat!

Energie ist begrenzt, Zeit auch! Wie du einen Überblick bekommst: Dein Tag hat nur 24 Stunden (außer, du heißt Hermine Granger) – wofür nutzt du diese wertvolle Zeit? Welche Tasks an deinem Tag geben dir Energie? Welche rauben Energie? Das passende Bild dazu: Ein Wasserglas – du füllst es, du leerst es! Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere

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CC 126: Gefahr Burnout – Was sind die Frühwarnzeichen?

Ein Burnout bahnt sich lange an – woran kannst du es erkennen? Wie erkenne ich, ob sich bei mir ein Burnout anbahnt? Welche Verhaltenweisen lege ich dann an den Tag? Wo muss ich achtsam sein und wann sollten sich meine Alarmsysteme regen? Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! https://anti-stress-team.de/terminanfrage Du findest uns

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CC 124: „Du musst an die Muster ran“ – Teil 1 mit Natalie Schnack

  Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview (Teil 1) mit Natalie Schnack:    Natalie stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Was ist Stress für dich?   Am allerschlimmsten ist das Gefühl „fremdbestimmt“ zu sein – damit geht Unfreiheit einher – und damit der Stress Ausprägungen sind vielfältig: Kopfschmerzen, Verspannungen, Unruhe, negative

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