Bewegung

Eine Anti-Stress-Formel ohne Bewegung? Das ist unmöglich! Fakt ist: Wir sind dafür geboren, uns zu bewegenBewegen wir uns nicht, leben wir nicht artgerecht und werden auf Dauer krank. 

Regelmäßige Bewegung reduziert akuten und chronischen Stress, lässt dich besser schlafen und macht dich sogar widerstandsfähiger für stressige Situationen. Klingt gut, oder? Deshalb geht’s hier um Sport und Fitness, wie du regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrierst und dauerhaft dranbleibst. Läuft!

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