Bewegung

10 Gründe warum es sich lohnt, regelmäßig Sport zu treiben

Warum machst du Sport? Gute Frage, was? Hast du sie dir schon mal gestellt? Im Rahmen einer Studie, an der ich irgendwann mal teilgenommen habe, wurden folgende Antworten am häufigsten genannt: Die Teilnehmer wollten gern fit, gesund und schön aussehen oder suchten den aktiven Ausgleich zum Job. Das sind ja schon ein paar gute Gründe.

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33 motivierende Weisheiten, mit denen du sofort dein Training beginnst

Es gibt sie auf unzähligen T-Shirts, Kappen oder auch auf Kaffeetassen. Inspirierende Weisheiten. Motivationssprüche! Bei kaum einem anderen Thema gibt es aber so viele aktivierende, wahre und motivierende Sprüche, wie beim Thema Fitness und Bewegung. Wir haben hier die schönsten Motivationssprüche für dich zusammengestellt. Du findest hier Sprüche von inspirierenden Sportlern wie Bruce Lee, aber auch

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Was ist Tabata? Alles was du über das Power Workout wissen musst!

Kennst du Tabata? Ich halte nichts von Versprechungen wie: “Fit in nur 4 Minuten!” oder “Das neue Wunderworkout Tabata!”. Der Mensch wird nicht in nur 4 Minuten fit und Wunderworkouts gibt es auch keine. Aber ich mag das Prinzip von Tabata, da es eine willkommene Abwechslung in eingefahrene Trainingsroutinen bringen kann. Was ist das Prinzip

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Couchst du noch oder bewegst du dich schon?

Bewegung ist so wichtig… Bewegung ist quasi: Nicht-verhandelbar! Wir wissen, dass Sport gesund ist Ich weiß jetzt nicht, zu welchem Team du gehörst: Team Sport oder Team Couch? Ist Sport eher ein gruseliges Wort für dich verbunden mit Anstrengung, Leid und Qualen? Oder ist Sport für dich ein wesentlicher Teil deines Alltags? Etwas das einfach

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!