Ertappst du dich auch dabei, bei Stress zu ungesunden Dingen zu greifen? Würdest du gern deinem Körper etwas Gutes tun, ohne den Genuss zu vernachlässigen? Hier beschäftigen wir uns mit entzündungshemmender Anti-Stress-Ernährung und Rezepten, die nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker sind!
Was du vergeblich suchen wirst: Kurzfristige Diäten zum Abnehmen. Stattdessen schreiben stehen wir für eine langfristige, alltagstaugliche Ernährung, die deinen Körper widerstandsfähig und stark macht.
Die Amerikaner haben schon manchmal besondere Eigenarten … sie lieben beispielsweise ihre “Blueberry Pancakes”. Sie feiern sogar am 28. Januar den „National Blueberry Pancake Day“! Wir müssen zwar nicht alles […]
Das einfache Rezept für Blaubeer-Pancakes (ohne Zucker und Schnickschnack) Weiterlesen »
Dieses Brot wirst du lieben Ich bin immer auf der Suche nach guten, gesunden, einfachen Rezepten. Besonders interessiert hat mich das Thema “Backen ohne Mehl”. Ich fragte mich: Wie schmeckt ein
Brot backen ohne Mehl Weiterlesen »
Ich gebe es zu. Ich mag ne schöne Stulle zum Frühstück. Ich bin ein Brotfan. Warum dann ein Müsli-Artikel? Ganz einfach. Um mich von der üblichen Stulle abzubringen, muss schon
Müsli selbst gemacht: So einfach geht das! Weiterlesen »
Ich gebe es zu … ich ertappe mich immer mal wieder dabei, mein Essen hinunterzuschlingen. Meist geht das mit einem sehr unbewussten Essen einher, wenn ich mich zum Beispiel nebenbei
Warum langsamer essen glücklicher macht Weiterlesen »
Ich habe eine neue Routine: Ich bin jetzt eine Ingwerwasser Trinkerin. Es ist mir selten so leicht gefallen mich an etwas Neues zu gewöhnen. Warum bin ich so froh darüber?
Ingwerwasser- Das kleine Detox-Wunder Weiterlesen »
Ausprobieren: Smoothie mit Banane Eine tolle Sache, um gleich gut gelaunt in den Tag zu gehen. Dieser Smoothie macht erst mal satt, ist leicht zu mixen und versorgt dich mit
Freaky Monkey- Unser Smoothie Hit Weiterlesen »
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