Bananenbrot passt immer: Es ist ein schneller Energielieferant, den du als Snack zwischendurch oder zum Frühstück verspeisen kannst. Natürlich auch mit einem Kaffee zum nachmittäglichen Energieaufladen. Damit schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe, denn wer kennt das nicht: Du hast zu viele Bananen gekauft und irgendwann liegen sie braun in der Schale und sehen
Heiße Schokolade … mhhhhhm … Schon die Vorstellung an eine dampfende Tasse gefüllt mit dem köstlichen Getränk lässt viele von uns genussvoll die Augen schließen. Dumm ist nur: Viele fertige Trinkschokoladen enthalten vieles – aber wenig von den gesunden Bestandteilen der Kakaobohne. Stattdessen nimmst du Unmengen von Zucker zu dir, den eine gute heiße Schokolade
Die Amerikaner haben schon manchmal besondere Eigenarten … sie lieben beispielsweise ihre “Blueberry Pancakes”. Sie feiern sogar am 28. Januar den „National Blueberry Pancake Day“! Wir müssen zwar nicht alles nachmachen, aber Blaubeer-Pancakes sind einfach leeeecker 🙂 Zudem sind sie ganz einfach gezaubert. Ein besonders leichtes und gesundes Rezept auf der Basis von Haferflocken und Bananen
Dieses Brot wirst du lieben Ich bin immer auf der Suche nach guten, gesunden, einfachen Rezepten. Besonders interessiert hat mich das Thema “Backen ohne Mehl”. Ich fragte mich: Wie schmeckt ein Brot ohne Mehl? Liebe ich doch richtig frisches Brot, selbst gebacken. Gern kann Mehl eine Zutat sein. Der Vorteil bei der Variante ohne Mehl: ich
Ich bin gerade motiviert. Nicht. Oder sagen wir so: Ich bin zwischen motiviert und nicht-motiviert! Ich würde gerne viel mehr tun (Motivation = vorhanden), aber nehme mir nicht die Zeit dafür oder verplempere meine Zeit mit minder wertschöpfenden Dingen (Motivation = futsch). Aus genau diesem Grund habe ich mir vorgenommen, genau EINE Sache zu machen.
Schneller Snack gefällig? Ein Snack, der folgende Kriterien erfüllt: einfach zu bereiten nur wenige Zutaten süß und feurig zugleich gesund und leicht Na dann: Hier ist er! Ich präsentiere: Gebackene Ananasscheiben aus dem Waffeleisen! Oder auch Ananas-Waffeln genannt. So simpel und so gut! Die Hitze sorgt dafür, dass ein Teil des Zuckers in der Ananas karamellisiert,
Oh, wie ich Frühstück liebe! Das Frühstück ist für mich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Nicht, weil mir das jemand sagt. Sondern, ohne Witz, weil ich mich jeden Tag aufs Neue auf mein Frühstück freue. Meistens gibt es Müsli, am Wochenende oft selbstgebackene Brötchen oder Brot – oder eben auch mal Pancakes. Und nun hat
Ich gebe es zu. Ich mag ne schöne Stulle zum Frühstück. Ich bin ein Brotfan. Warum dann ein Müsli-Artikel? Ganz einfach. Um mich von der üblichen Stulle abzubringen, muss schon was richtig leckeres um die Ecke kommen. Und es kam um die Ecke: in Form eines richtig köstlichen, nussigen, knackigen, selbstgemachten Müslis. Ich bin begeistert.
Ich gebe es zu … ich ertappe mich immer mal wieder dabei, mein Essen hinunterzuschlingen. Meist geht das mit einem sehr unbewussten Essen einher, wenn ich mich zum Beispiel nebenbei unterhalte, in Gedanken woanders bin oder sogar der Fernseher läuft. Dabei habe ich doch schon lange festgestellt, dass langsamer essen sehr gut tut. Dieser Artikel
Oh, wie ich Schokolade liebe! Dieses schmelzende Gefühl auf der Zunge, der kräftige Geschmack … ich mag einfach alles! Mehrmals täglich habe ich einen echten „Ich brauch Schokolade! Sofort!“-Moment. Wäre es nicht toll, wenn ich dann auch zuckerfreie Schokolade essen würde? Mittlerweile tue ich das – ganz ohne Reue. Seit ich festgestellt habe, dass ich sensibel
Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!
