Der Anti-Stress-Podcast

Das Neueste aus der Stressforschung, Experteninterviews und Blick hinter die Kulissen

Get Shit Done Without Burning Out- Stressmanagement für Macher

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! 

In unserem Podcast erfährst du von Lea:

  • wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –ohne auszubrennen
  • Fakten, Tipps und Hacks für dein Stressmanagement
  • Experteninterviews zu spannenden Themen rund um Stress
  • Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams

So hörst du uns:

Unten findest du die aktuellen Folgen und/oder abonniere den Podcast bei Apple, Spotify & Google Podcasts oder anderen Podcast-Playern.

Der Anti-Stress-Podcast

Dein Thema im Anti-Stress-Podcast!

Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!

Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen. 

Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.

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Steady Anti-Stress-Podcast

Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!

Direkt reinhören: Die neuesten Folgen

Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!

café campfire Podcast

#64: Wie du ein Stresstagebuch führst

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Warum ein Stresstagebuch dir gegen den Stress helfen kann Drei Schritte ein Stresstagebuch zu führen Tipps zum Stresstagebuch Fundstück der Woche: kommt von Stephan List – 10 Gründe, warum Sie zu Mittag nicht im Büro bleiben sollten Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter

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café campfire Podcast

#62: Was sind die Grundlagen entzündungshemmender Ernährung?

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was die Grundlagen einer anti-inflammatorischen Ernährung sind! Anti-Inflammatorisch = Entzündungshemmend Überblick: entzündungsfördernde Lebensmittel Überblick: entzündungshemmende Lebensmittel Tipp! Wie du vorgehen solltest, ohne dich zu stressen! Eigenwerbung: Melde dich für unseren Fokusmonat „Digitaler Frühjahrsputz“ an! Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter als du möchtest?

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#61: Was hat Ernährung mit Stress zu tun?

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Warum wir bei Stress mehr essen Der negative Ernährungs-Stress-Zyklus Welche Ernährung sollten wir vermeiden Welche Ernährung tut dir gut Michael Pollan: Eat real food! oder auch: Iss nur was deine Oma auch als Lebensmittel erkannt hätte Fundstück der Woche: Tolle Tipps von Julia zum Thema „einfach

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#60: Darüber, was Stress mit Entzündungen im Körper zu tun hat

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was sind Entzündungen und welche Unterschiede gibt es? Was sind die Auslöser chronischer Entzündungen? Wie hängen chronische Entzündungen und Stress zusammen? Fundstück der Woche: Der Monatsrückblick! Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter als du möchtest? Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von

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Die letzten 100 Folgen im Überblick

Wähle deine Podcastfolge unten aus und klicke für die Shownotes auf den grün hinterlegten Podcast Link hier oben. 

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!