Podcast
Der ANTI-STRESS-PODCAST
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.
#391 Besser schlafen trotz Stress: Warum dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt
Du liegst im Bett, bist erschöpft – und trotzdem läuft dein Kopf weiter? In dieser Episode erfährst du, warum das kein klassisches Schlafproblem ist – sondern ein Zeichen dafür, dass dein System noch im „An“-Modus ist.
Wir schauen uns an:
- Warum dein Nervensystem über deinen Schlaf entscheidet
- Wieso „abschalten“ oft genau das Gegenteil bewirkt
- Weshalb Abendroutinen allein nicht ausreichen
Wenn du verstehen willst, warum dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt und wie du das nachhaltig verändern kannst, ist diese Folge für dich.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 08.04.2026)
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Über das ANTI-STRESS-TEAM
Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
Der Beitrag #391 Besser schlafen trotz Stress: Warum dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
4. März 2026
25. Februar 2026
18. Februar 2026
11. Februar 2026
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