Das Neueste aus der Stressforschung, Experteninterviews und Blick hinter die Kulissen
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit Stress umgehen kannst!
In unserem Podcast erfährst du von Lea:
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Unsere neueste Episode des Anti-Stress-Podcasts ist da! In Episode 323 sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Resilienz und Stressbewältigung bei der Pflege von Angehörigen. 🏥❤️🩹
⏰⏰ BREAKING NEWS: Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/winterliche-ruhe-finden/
(Erscheinungstermin 18.11.2024)
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Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
Heute gibt es mal eine Buchempfehlung: „50 Sätze, die das Leben leichter machen“ – selten habe ich ein Buch gelesen, das mich so fasziniert und gefesselt hat Ist bereits nach […]
#263 Drei Sätze, die dein Leben leichter machen Weiterlesen »
Der größte Knackpunkt bei unseren Kunden – also stark gestressten Menschen ist – entweder bekommen Sie gar nicht mit, dass sie grade mega im Stress untergehen oder sie kriegen es
#262 Drei Tipps um dich sofort zu fokussieren – und den zu Stress reduzieren Weiterlesen »
Hey, dies ist ein Folgepodcast (Wir hatten in Episode 247 schon ein Interview mit Olga über den Zusammenhang Stress und PMS, die findest du hier: https://anti-stress-team.de/anti-stress-podcast/247-weiblicher-zyklus-und-stress-olga-zerenkov/) Weil das Thema so
#261 Vier Mythen zum PMS die Stress erzeugen können – mit Olga Zerenkov Weiterlesen »
Gestern und Donnerstag fanden die Ironman World Championship 2022 auf Hawaii im Triathlon statt. Ich saß Donnerstag und Samstag jeweils bis 3 Uhr in der Nacht vor dem Bildschirm (das
#260 Stressmanagement – was wir aus dem Leistungssport lernen können Weiterlesen »
Das Wort „nein“ kann uns helfen wie ein Türsteher vorm angesagtesten Club der Stadt: Es kommt nur rein, was du auch wirklich reinlassen willst. Klar – das wissen alle! Aber
#259 Wie du „nein“ sagen kannst, ohne dich zu stressen Weiterlesen »
Heute: Diese Zahlen haben mich total schockiert. In einem Spiegel Artikel steht, dass nur 17% der Deutschen Dankbarkeit verspüren. Dagegen gaben aber 42% der Teilnehmer an, sie würden Unsicherheit verspüren
#258 Positive Emotionen lassen nach? Mehr Stress in Deutschland Weiterlesen »
Experteninterview zu der These: „Fehlende Berührung erzeugt Stress – und umgedreht: Berührung ist aktive Stressprävention!“ Mein Gesprächspartner: Tobias Frank – Trainer, Yogalehrer und Autor Wir reden über: Wie kam Tobias
#257 Stressprävention durch Berührung – Interview mit Tobias Frank Weiterlesen »
Heute stellen wir die Frage: „Hey, was ist Stress für dich persönlich und wie gehst du damit um?!“ an eine tolle Gesprächspartnerin: Claudia Padberg, auch als Glücksclaudi bekannt, nimmt uns
#256 Glücksclaudi “Genieß dein Leben – du hast nur eins!” Weiterlesen »
Heute: Ein paar ganz einfache Tools und Mittel Stresstagebuch: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/stress-tagebuch/ Der Energieverteilungskreis: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/energieverteilungskreis/ Das Lebensrad: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/lebensrad-vorlage/ Der Habit Tracker: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/habit-tracker-vorlage/ und wie du ihn verwenden kannst. Sommeredition: Wir haben dir
#255 Ohne Stress: Diese Work-Life-Hacks solltest du kennen! Weiterlesen »
Heute: Achtsamkeit: Bei Achtsamkeit dreht sich alles darum, Dinge bewusst und ohne Kritik wahrzunehmen. Statt negative Gedanken und Einflüsse von außen Stress verursachen zu lassen, nimmst du die Dinge wahr,
#254 Achtsamkeit – Warum ein Check-In bei dir immer sinnvoll ist! Weiterlesen »
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