Das Stressmanagement-Blog für Macher-Typen! Hier haben wir einige unserer wertvollsten Anti-Stress-Tipps für dich gesammelt!
Stressmanagement ist mehr als nur Entspannungstechniken: Vom richtigen Mindset und maßgeschneidertem Zeitmanagement, über Bewegung im Alltag und Atemübungen, bis hin zu den großen Fragen im Leben: Wo willst du hin und was ist dir wichtig? Hier im Blog sammeln wir spannende Artikel zu allen Themen rund ums Stressmanagement. Viel Spaß beim Stöbern!
In unserer hektischen und stressigen Welt ist guter Schlaf oft Mangelware. Vielleicht kämpfst du auch mit Einschlafproblemen oder Durchschlafstörungen und fühlst dich am Morgen nicht ausgeruht? Eine effektive Abendroutine kann […]
Schlaf gut: Die optimale Abendroutine vor dem Zubettgehen Weiterlesen »
Was haben Kopfschmerzen mit Stress zu tun? Gibt es hier einen Zusammenhang? Und wo kannst du ansetzen? Die kurze Antwort: Ja, es gibt einen Zusammenhang – und in diesem Artikel
Kopfschmerzen durch Stress: 5 Ursachen und 1 Lösungsansatz Weiterlesen »
Wir alle kennen Stress, keine Frage. Viele von uns kämpfen mit unzähligen Anforderungen aus dem Alltag, Hektik, Ängsten und Erwartungen anderer. Aber wie kannst du da rauskommen? Mehr entspannen? Grenzen
Die 4-Schritte-Methode: Stress bewältigen mit System Weiterlesen »
Möchtest du Stress im Büro reduzieren und produktiver arbeiten? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel haben wir 7 effektive Tipps für dich, mit denen du stressfreier und
7 effektive Tipps für weniger Stress und mehr Produktivität im Büro Weiterlesen »
Schlafprobleme machen dir zu schaffen? Du kannst schwer einschlafen, wälzt dich nachts hellwach und unruhig hin und her und fühlst dich tagsüber wie gerädert? Dann ist ein Schlaftagebuch genau das Richtige für dich! Mit
Schlaftagebuch: Die PDF-Vorlage, um Schlafproblemen auf den Grund zu gehen Weiterlesen »
Stell dir vor, du bist unterwegs zu einem wichtigen Termin, und ausgerechnet heute fällt dein Zug aus. Du wirst zu spät kommen, Ärger mit deinem Chef bekommen und nicht pünktlich
Das Transaktionale Stressmodell nach Lazarus einfach erklärt Weiterlesen »
Falls du schon einmal eine oder mehrere Panikattacken hattest, dann weißt du garantiert eines: Schön ist das nicht! In diesem Artikel schauen wir genauer hin, wie Stress und Panikattacken miteinander
Die unheimliche Verbindung: Stress als Auslöser für Panikattacken? Weiterlesen »
Stress kannst du mit bewährten Werkzeugen gut in den Griff bekommen. Doch was passiert eigentlich, wenn du die Werkzeuge gar nicht erst in die Hand nimmst, sie falsch anwendest oder
Viel zu tun, Hetzen von einem Termin zum nächsten, Druck auf der Brust und das dumme Gefühl, irgendwie auf der Strecke zu bleiben? Es ist ganz normal, dass wir in
Die 5 größten Fehler, die gestresste Menschen machen Weiterlesen »
Wäre es nicht schön, wenn du eine Möglichkeit hättest, deinen Stress auf Knopfdruck zu reduzieren? Gute Nachrichten: die gibt es – falls du ein wenig Training investieren möchtest. In diesem
Life-Hack: Kraftvolle Affirmationen gegen Stress Weiterlesen »
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