Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Natalie Schnack (Teil 2):
Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?
- Struktur – Organisation – Routinen: Ein fester Wochenablauf gibt Struktur und schafft …
- Freiheiten: in sich reinhören „was passt heute?“, „wie geht es mir?“ und dann loslegen.
Natalies AHA Erlebnis:
Im Rahmen ihrer Weiterentwicklung hat sie festgestellt, dass sogar die „guten“ Dinge als Werkzeuge dienen können, um sich selbst ein Hamsterrad zu erschaffen. Ein totales AHA-Erlebnis und ein Wendepunkt.
Hier findest du den Link zu der OSHO Meditationsmethode, die Natalie im Podcast erwähnt.
Natalies Appell:
Du bist nicht „dumm“ oder „unfähig“. Wir sind alle davon betroffen. Es geht darum, es anzunehmen und dann Wege zu finden, an den Ursachen zu arbeiten. Denn: Es kann jederzeit alles geändert werden! In deinem Tempo kannst du dich deinem Thema zuwenden und Schritt für Schritt vorangehen. Wichtig: Sei gut zu dir!
Ressourcen/Links/Literatur:
Die Bücher zur Radikalen Erlaubnis von Mike Hellwig. Und zwar in dieser Reihenfolge:
- Radikale Erlaubnis: Energetischen Missbrauch erkennen und beenden.
- Traumaheilung durch Radikale Erlaubnis: Mein Leben mit Trauma und meine Therapie der Radikalen Erlaubnis
- Radikale Kreativität: Befreie deine schöpferische Energie
Natalies Bücher sind von unserer Seite noch ein toller Tipp:
- Leise überzeugen Mehr Präsenz für Introvertierte. Der Ratgeber für Alltag und Beruf (humboldt – Psychologie & Lebensgestaltung)
- 30 Minuten Selbstbehauptung
Hier findest du noch mehr von Natalie:
- Webseite: https://natalieschnack.de
- Facebook: https://www.facebook.com/natalie.schnack
- Instagram: https://www.instagram.com/natalieschnack/
- Youtube: https://www.youtube.com/natalieschnack
