Der Anti-Stress-Podcast

Das Neueste aus der Stressforschung, Experteninterviews und Blick hinter die Kulissen

Get Shit Done Without Burning Out- Stressmanagement für Macher

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! 

In unserem Podcast erfährst du von Lea:

  • wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –ohne auszubrennen
  • Fakten, Tipps und Hacks für dein Stressmanagement
  • Experteninterviews zu spannenden Themen rund um Stress
  • Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams

So hörst du uns:

Unten findest du die aktuellen Folgen und/oder abonniere den Podcast bei Apple, Spotify & Google Podcasts oder anderen Podcast-Playern.

Dein Thema im Anti-Stress-Podcast!

Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!

Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen. 

Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.

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Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!

Direkt reinhören: Die neuesten Folgen

Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!

Der Anti-Stress-Podcast

#127: Was deine Energie mit einem Wasserglas zu tun hat!

Energie ist begrenzt, Zeit auch! Wie du einen Überblick bekommst: Dein Tag hat nur 24 Stunden (außer, du heißt Hermine Granger) – wofür nutzt du diese wertvolle Zeit? Welche Tasks an deinem Tag geben dir Energie? Welche rauben Energie? Das passende Bild dazu: Ein Wasserglas – du füllst es, du leerst es!

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#126: Gefahr Burnout – Was sind die Frühwarnzeichen?

Ein Burnout bahnt sich lange an – woran kannst du es erkennen? Wie erkenne ich, ob sich bei mir ein Burnout anbahnt? Welche Verhaltenweisen lege ich dann an den Tag? Wo muss ich achtsam sein und wann sollten sich meine Alarmsysteme regen? Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! https://anti-stress-team.de/terminanfrage

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#124: „Du musst an die Muster ran“ – Teil 1 mit Natalie Schnack

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview (Teil 1) mit Natalie Schnack: Natalie stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Was ist Stress für dich? Am allerschlimmsten ist das Gefühl „fremdbestimmt“ zu sein – damit geht Unfreiheit einher – und damit der Stress Ausprägungen sind vielfältig: Kopfschmerzen, Verspannungen, Unruhe, negative

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#123: Weiche nicht aus – sagt Ralf von Zeit zu leben

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Ralf von Zeit zu leben:  Ralf stellt sich vor – hier geht’s zu seinem Webauftritt Zeit zu leben Was ist Stress für dich? Eine Körperreaktion (Anspannung versus Entspannung) Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit umgegangen? Ralf spricht über seine stressigen Lebensphasen und

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Die letzten 100 Folgen im Überblick

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!