Das Stressmanagement-Blog für Macher-Typen! Hier haben wir einige unserer wertvollsten Anti-Stress-Tipps für dich gesammelt!
Stressmanagement ist mehr als nur Entspannungstechniken: Vom richtigen Mindset und maßgeschneidertem Zeitmanagement, über Bewegung im Alltag und Atemübungen, bis hin zu den großen Fragen im Leben: Wo willst du hin und was ist dir wichtig? Hier im Blog sammeln wir spannende Artikel zu allen Themen rund ums Stressmanagement. Viel Spaß beim Stöbern!
Was ist die Darmflora überhaupt? Darmflora … das ist ja irgendwie ein recht blumiges Wort, oder? Hast du dich schon mal gefragt, was das eigentlich ist? Ganz einfach: Es beschreibt […]
Das 1×1 der Darmflora: Warum sie so wichtig ist und was dein Essen damit zu tun hat Weiterlesen »
Im letzten Artikel haben wir beschrieben, was Antioxidantien sind – jetzt geht es ans Eingemachte! Wie solltest du dich ernähren, um möglichst viele Antioxidantien zu dir zu nehmen? Aber lass
Es ist kaum möglich, an einem Supermarktregal vorbei zu gehen, ohne Produkte mit den Aufschriften “Reich an Antioxidantien” oder “200% mehr Antioxidantien” zu finden. Aber was genau sollen Antioxidantien unserer
Was freie Radikale und Antioxidantien mit Stress zu tun haben Weiterlesen »
„Freundschaft ist nicht nur ein köstliches Geschenk, sondern auch eine dauernde Aufgabe.“ Ernst Zacharias Zum Thema Freundschaften gibt es tausende Zitate und Sprüche: “Zu Zweit ist alles nur noch halb
Warum gute Freundschaften gegen Stress helfen (und wie du sie pflegst) Weiterlesen »
Energieverteilungskreis? Was etwas sperrig klingt, ist eine wunderbar anschauliche Methode, die wir gern in unseren Coachings einsetzen. Beginnen wir mit einem typischen Beispiel: Der Tag ist am Ende – und
Der Energieverteilungskreis: So kommst du Energieräubern auf die Spur Weiterlesen »
Wir alle brauchen Verbündete. In der Familie, im Job, beim Sport, im Freundeskreis. Sie erleichtern uns das Leben und sind für uns da, wenn wir sie brauchen. Sie helfen uns,
Das ist dein bester Verbündeter gegen Stress! Weiterlesen »
Schon mal von einer Rosinenmeditation gehört? Wenn nicht, dann solltest du unbedingt weiterlesen – wir sind nämlich echte Fans der Übung und lassen dich gern daran teilhaben. Beginnen wir mit
Die Rosinenmeditation für achtsames Essen: Eine Anleitung zum Ausprobieren Weiterlesen »
Achtsamkeit, Meditation, Mindfulness … Achtsamkeitsmeditation: Die Begriffe liegen im Trend und werden oft synonym verwendet oder durcheinander geworfen. Ist das schlimm? Wir finden: nein. Wozu Wortklauberei betreiben und es zu
Achtsamkeit und Meditation: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »
Im letzten Artikel hast du erfahren, wie positiv sich Achtsamkeitsmeditation auswirken kann. Du wünschst dir noch einen Extra-Schub Motivation? Kein Problem – hier kommt er: Meditation kann deine Herzgesundheit verbessern
8 erstaunliche Effekte von Meditation auf deinen Körper Weiterlesen »
Achtsamkeitsmeditation? Jap … man könnte sagen, wir sind Fans. So richtige, die jubeln und der Meinung sind, jeder sollte das Thema mal ausprobieren – zumindest für eine gewisse Zeit. Aber
Warum Achtsamkeit und Meditation gegen Stress helfen, ihn aber auch verstärken können Weiterlesen »
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