Das Stressmanagement-Blog für Macher-Typen! Hier haben wir einige unserer wertvollsten Anti-Stress-Tipps für dich gesammelt!
Stressmanagement ist mehr als nur Entspannungstechniken: Vom richtigen Mindset und maßgeschneidertem Zeitmanagement, über Bewegung im Alltag und Atemübungen, bis hin zu den großen Fragen im Leben: Wo willst du hin und was ist dir wichtig? Hier im Blog sammeln wir spannende Artikel zu allen Themen rund ums Stressmanagement. Viel Spaß beim Stöbern!
Der Atem – ein Trainingsgerät? Du meinst, wir übertreiben ein wenig? Dann lass dich überraschen, du kannst es gleich direkt selbst ausprobieren… Aber jetzt erst mal tief einatmen und weiterlesen. […]
Unser Atem: Das schnellste Training gegen Stress! Weiterlesen »
Du suchst nach einem einfachen Mittel gegen Stress? Wir haben etwas für dich: Bewegung. Sport kann nachweislich einen Ausgleich liefern. Sicher hast du das alles schon mal gehört oder gelesen
Sport gegen Stress – richtig gemacht Weiterlesen »
“Wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst!”… Das hast du sicher schon tausendmal in den Zeitschriften gelesen. Da du nun aber weißt, dass körperliche Aktivität eine gute Möglichkeit ist,
40 Tipps, wie du dich im Alltag mehr bewegst Weiterlesen »
Bist du öfter bei uns zu Gast? Dann hast du bestimmt schon einiges über Stress gelesen: Was ist Stress, was sind die Auslöser von Stress und welche Auswirkungen hat Stress
Die fantastische Wirkung von Sport auf deinen Körper (und auf Stress!) Weiterlesen »
Hochroter Kopf, klopfendes Herz und pochendes Rauschen in den Ohren. Du nimmst diese Reaktionen deines Körpers wahr und fragst dich zugleich: “Was ist gerade mit mir passiert?” Früher – weit
Der Body-Mind-Soul-Scan: Mit dieser Technik gewinnst du Abstand vom Stress Weiterlesen »
Auf die Frage nach den guten Vorsätzen für das neue Jahr antwortet jeder zweite deutsche Erwachsene mit den Worten: “Ich will Stress abbauen!” Gehörst du auch dazu? Wir wissen, dass
Dein Erfolgsplan – 5 konkrete Schritte gegen den Stress Weiterlesen »
Ein Tagebuch kennt ja jeder – aber was genau ist ein Stresstagebuch? In diesem Artikel schauen wir genauer hin und stellen ein Werkzeug vor, das vielen unserer Teilnehmer enorm dabei
Stresstagebuch: So kommst du deinen Stressauslösern auf die Spur Weiterlesen »
Du bist den ganzen Tag in Hektik, ein Termin jagt den nächsten und das Abendessen muss auch noch vorbereitet werden – du willst dich schließlich gesund ernähren. Zwischendrin ständig der
Der tägliche Wahnsinn: Was uns stresst und welcher erste Schritt uns helfen kann Weiterlesen »
Im letzten Artikel haben wir beschrieben, warum eine entzündungshemmende (auch bekannt unter: anti-inflammatorische) Ernährung allgemein positiv ist, besonders aber bei Stress. Also lass uns loslegen! Denk daran: Du hast die
Entzündungshemmende Ernährung: Das sind die Grundlagen Weiterlesen »
Eine Frage: Was haben Diabetes, Alzheimer, chronisches Erschöpfungssyndrom, Arthritis, Krebs und ständige Schmerzen gemeinsam? Genau: Entzündungen im Körper. Was? Vielleicht denkst du jetzt an einen entzündeten Zahn oder eine pochende
Entzündung im Körper: Wie sie entstehen und was Stress damit zu tun hat Weiterlesen »
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen