Das Stressmanagement-Blog für Macher-Typen! Hier haben wir einige unserer wertvollsten Anti-Stress-Tipps für dich gesammelt!
Stressmanagement ist mehr als nur Entspannungstechniken: Vom richtigen Mindset und maßgeschneidertem Zeitmanagement, über Bewegung im Alltag und Atemübungen, bis hin zu den großen Fragen im Leben: Wo willst du hin und was ist dir wichtig? Hier im Blog sammeln wir spannende Artikel zu allen Themen rund ums Stressmanagement. Viel Spaß beim Stöbern!
Und schon wieder gibt es ein denglisches Wort, das sofort neugierig macht: Meal Prep. Das Prinzip hinter Meal Prep (von “Meal” = “Mahlzeit” und “Preparation”, also “Vorbereitung”) verspricht weniger Stress, […]
Meal Prep: Alle Grundlagen und Tipps für den Einstieg Weiterlesen »
In diesem (ja, wir geben zu) etwas längeren Artikel geht es um folgende Clean Eating Themen (Du kannst über die Auswahl auch direkt in die einzelnen Rubriken springen): Ist Clean
Clean Eating: Alles was für Einsteiger wichtig ist Weiterlesen »
Bananenbrot passt immer: Es ist ein schneller Energielieferant, den du als Snack zwischendurch oder zum Frühstück verspeisen kannst. Natürlich auch mit einem Kaffee zum nachmittäglichen Energieaufladen. Damit schlägst du zwei
Das beste Rezept für ein gesundes Bananenbrot Weiterlesen »
Heiße Schokolade … mhhhhhm … Schon die Vorstellung an eine dampfende Tasse gefüllt mit dem köstlichen Getränk lässt viele von uns genussvoll die Augen schließen. Aber gibt es auch heiße
Die beste heiße Schokolade der Welt (ohne Zucker)! Weiterlesen »
Die Amerikaner haben schon manchmal besondere Eigenarten … sie lieben beispielsweise ihre “Blueberry Pancakes”. Sie feiern sogar am 28. Januar den „National Blueberry Pancake Day“! Wir müssen zwar nicht alles
Das einfache Rezept für Blaubeer-Pancakes (ohne Zucker und Schnickschnack) Weiterlesen »
Moment … fragst du dich gerade, was eine Bucket List ist? Dann fangen wir damit an: Eine Bucket List ist (Überraschung!) eine Liste. Kurz und knapp: Sie umfasst alle Dinge,
Die ultimative Anleitung für deine Bucket List Weiterlesen »
Ein verspannter Rücken plagt viele von uns: Verspannungen und Schmerzen sind besonders für Schreibtischtäter Alltag. Du suchst Hilfe? Die folgenden zwei einfachen Übungen helfen dabei, den Rücken zu mobilisieren und
Verspannter Rücken? Diese einfachen Übungen helfen sofort Weiterlesen »
Freeletics ist nur was für Muskelprotze. Für knackige Kerle, die mindestens sechshundert Liegestütze schaffen. Mindestens! Wer kein Superheld ist, braucht mit Freeletics gar nicht anfangen. So war zumindest mein Bild
Ist Freeletics auch was für Frauen? Ein Selbstversuch Weiterlesen »
Hast du schon mal ein Dankbarkeitstagebuch geführt? Ich schon. Warum es nie funktioniert hat und wie ich es jetzt trotzdem für mich umsetze, erfährst du in diesem Artikel. Was ist
Über die Autorin Marie Kondo ist eine Ordnungsberaterin. Ungewöhnlicher Job-Titel, oder? Marie Kondo gibt Kurse und Seminare, in denen sie Wegwerfen und Aufräumen lehrt. Sie hat eine Aufräummethode entwickelt, die
Lesetipp: Magic Cleaning – Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert Weiterlesen »
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