Das Stressmanagement-Blog für Macher-Typen! Hier haben wir einige unserer wertvollsten Anti-Stress-Tipps für dich gesammelt!
Stressmanagement ist mehr als nur Entspannungstechniken: Vom richtigen Mindset und maßgeschneidertem Zeitmanagement, über Bewegung im Alltag und Atemübungen, bis hin zu den großen Fragen im Leben: Wo willst du hin und was ist dir wichtig? Hier im Blog sammeln wir spannende Artikel zu allen Themen rund ums Stressmanagement. Viel Spaß beim Stöbern!
Du hast irgendwo vom Salutogenese-Modell gehört, komplizierte Grafiken mit vielen Kästchen gesehen, bist aber immer noch unsicher, was es genau damit auf sich hat? Kein Problem – in diesem Artikel […]
Das Salutogenese-Modell einfach erklärt Weiterlesen »
Kennst du auch das Gefühl, dass du dich nach einer Videokonferenz ausgelaugt und müde fühlst? Keine Sorge – damit stehst du nicht allein da. Das Phänomen der Zoom Fatigue ist
Zoom Fatigue: Mehr Stress durch Videokonferenzen? Das kannst du dagegen tun! Weiterlesen »
Burnout, Burn-out oder Ausbrennen: Falls du über lange Zeit intensivem Stress ausgesetzt bist, können deine Kraftreserven irgendwann aufgebraucht sein. In diesem Artikel schauen wir hin, welcher Zeitpunkt der richtige für
Burnout-Coaching Zeitpunkt: Wann bringt es was – und wann ist Vorsicht angesagt? Weiterlesen »
Du hast schon von Mobility Training gehört, aber weißt nicht genau, was es ist? Keine Sorge – du bist nicht allein! Mobility Training ist ein spannender Ansatz zur Verbesserung der
Mobility Training: Wundermittel und Pflichtprogramm für alle? Weiterlesen »
Glaubenssätze verändern – geht das überhaupt? Sind Glaubenssätze nicht fest in uns verankert, sodass sie kaum verändert werden können? Und … Moment mal … was sind eigentlich Glaubenssätze? Fangen wir
Glaubenssätze auflösen: Eine Anleitung, die funktioniert Weiterlesen »
Wir haben eine Frage an dich: Kennst du die folgenden stressigen Situationen auch von dir? Du kennst diese oder ähnliche Situationen? Dann herzlich willkommen in der selbst erzeugten Stress-Spirale! Erinnerst
10 einfache Organisationshelfer für mehr Ordnung und weniger Stress Weiterlesen »
Hast du schon einmal vom 4-7-8-Atmen gehört und funktioniert es wirklich so gut, wie viele sagen? In diesem Artikel schauen wir mal genauer hin. Kennst du die Situationen, in deinen
4-7-8-Atmen: Die Wunderlösung zur direkten Entspannung? Weiterlesen »
Warum wir bei Stress mehr essen Gehörst du auch zu den Menschen, die bei Stress einen vermehrten Appetit auf Süßes oder Fettiges haben? Vielleicht ertappst du dich auch beim Griff
Ernährung und Stress: Mit welcher Ernährung du deinem Körper etwas Gutes tust Weiterlesen »
Resilienz stärken: Geht das überhaupt – oder ist uns diese wichtige Eigenschaft angeboren? Fragen wir anders: Wie überwinden Menschen äußerst stressige Lebensphasen wie den Tod eines geliebten Menschen, den Verlust
Resilienz stärken: Der bewährte Plan in 8 Schritten Weiterlesen »
Mit neuen Gewohnheiten ist es ja so eine Sache. Wie oft hast du dir schon vorgenommen, mehr Sport zu machen? Weniger Schokolade zu essen? Öfter deine Oma anzurufen? Weniger Nachrichten
Habit Tracker: Das einfache Werkzeug für neue Gewohnheiten Weiterlesen »
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