Das Stressmanagement-Blog für Macher-Typen! Hier haben wir einige unserer wertvollsten Anti-Stress-Tipps für dich gesammelt!
Stressmanagement ist mehr als nur Entspannungstechniken: Vom richtigen Mindset und maßgeschneidertem Zeitmanagement, über Bewegung im Alltag und Atemübungen, bis hin zu den großen Fragen im Leben: Wo willst du hin und was ist dir wichtig? Hier im Blog sammeln wir spannende Artikel zu allen Themen rund ums Stressmanagement. Viel Spaß beim Stöbern!
Hast du unseren letzten Artikel gelesen? Dort drehte es sich darum, dass du selbst dein wichtigster Verbündeter bist. Du entscheidest, ob du dich gerade wohlfühlen willst, oder nicht … ob …
25 einfache Dinge, mit denen du dir sofort was Gutes tust Weiterlesen »
Oh, wie ich Schokolade liebe! Dieses schmelzende Gefühl auf der Zunge, der kräftige Geschmack … ich mag einfach alles! Mehrmals täglich habe ich einen echten „Ich brauch Schokolade! Sofort!“-Moment – …
Die ultimative zuckerfreie Schokolade (nur 3 Zutaten!) Weiterlesen »
Wie ist das genau mit dem Stress? Beinahe jeder nimmt das Wort „Stress“ in den Mund: Wir fühlen uns gestresst, haben Stress, wollen weniger gestresst sein, der Stress soll weg. …
Ein Gastbeitrag zu Nervennahrung von Smart Meals Stress, vor allem chronischer Stress, kann auf Dauer zur Belastung für den Körper werden und sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Mit einer …
Entspannung! Schönes Zielbild oder Symbol für Untätigkeit? Wenn wir mal ehrlich sind, wird Entspannung in unserer Gesellschaft oft abgetan als Zeitverschwendung. Heutzutage untätig sein – für viele das absolute “No …
Warum Entspannung das Tor zu unserer Stressbewältigung ist Weiterlesen »
Hand aufs Herz: Schaust du eher positiv in die Zukunft, oder malst du gern schwarz? Vermutlich stehst du irgendwo dazwischen, so wie die meisten Menschen. Je nach Situation reagieren wir …
Was du von den Denkmustern optimistischer und pessimistischer Menschen lernen kannst Weiterlesen »
Kennst du auch Situationen wie diese? Dein Chef lobt dich über den grünen Klee, aber du bleibst trotzdem an dem winzigen bisschen Kritik hängen, das er dir vermittelt? Der ganze …
Die gemeine Negativitätsverzerrung: Warum sehen wir vieles so negativ? Weiterlesen »
Was ist Resilienz? Der Begriff scheint immer häufiger aufzutauchen – doch was ist das eigentlich genau? Gleich vorab: Es ist weder besonders „trendig“ noch hochkomplex, sondern eine wertvolle Eigenschaft, von …
Ist Resilienz ein Modewort und wofür steht es eigentlich? Weiterlesen »
Täglich haben wir mit ganz vielen äußeren Anforderungen zu tun. Diese Anforderungen kann man auch als Stressoren bezeichnen. Wir leben in Beziehungen, wir gehen zur Arbeit und erledigen dort unseren …
Der Umgang mit Emotionen fällt uns oft nicht leicht. Besonders bei negativen Emotionen gibt es zwei Wege der persönlichen “Bewältigungsstrategie”: Kontrolle oder Akzeptanz. Zwei Wege, mit Emotionen umzugehen Du kennst …
Übung zum Umgang mit Emotionen: Der unerwünschte Gast Weiterlesen »
