Das Stresshormon Cortisol einfach erklärt
Das Stresshormon Cortisol – was hat es damit auf sich? Genau das das erfährst du in diesem Artikel. Was ist Cortisol? Cortisol ist ein Hormon, das von der Nebennierenrinde ausgeschüttet …
Blog
Das Stressmanagement-Blog für Macher-Typen! Hier haben wir einige unserer wertvollsten Anti-Stress-Tipps für dich gesammelt!
Stressmanagement ist mehr als nur Entspannungstechniken: Vom richtigen Mindset und maßgeschneidertem Zeitmanagement, über Bewegung im Alltag und Atemübungen, bis hin zu den großen Fragen im Leben: Wo willst du hin und was ist dir wichtig? Hier im Blog sammeln wir spannende Artikel zu allen Themen rund ums Stressmanagement. Viel Spaß beim Stöbern!
Stress-Definition: So wird Stress definiert
Was ist Stress und wie lautet die genaue Definition? In diesem Überblicksartikel gehen wir diesen Fragen auf den Grund. Gleich vorab: Es gibt nicht nur eine Definition, sondern gleich mehrere …
Stress und Burnout: Die Grundlagen
Wie ist das genau mit dem Stress? Beinahe jeder nimmt das Wort „Stress“ in den Mund: Wir fühlen uns gestresst, haben Stress, wollen weniger gestresst sein, der Stress soll weg. …
5+3 Tipps für gesunde Nervennahrung
Ein Gastbeitrag zu Nervennahrung von Smart Meals Stress, vor allem chronischer Stress, kann auf Dauer zur Belastung für den Körper werden und sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Mit einer …
Warum Entspannung das Tor zu unserer Stressbewältigung ist
Entspannung! Schönes Zielbild oder Symbol für Untätigkeit? Wenn wir mal ehrlich sind, wird Entspannung in unserer Gesellschaft oft abgetan als Zeitverschwendung. Heutzutage untätig sein – für viele das absolute “No …
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Was du von den Denkmustern optimistischer und pessimistischer Menschen lernen kannst
Hand aufs Herz: Schaust du eher positiv in die Zukunft, oder malst du gern schwarz? Vermutlich stehst du irgendwo dazwischen, so wie die meisten Menschen. Je nach Situation reagieren wir …
Was du von den Denkmustern optimistischer und pessimistischer Menschen lernen kannst Weiterlesen »
Die gemeine Negativitätsverzerrung: Warum sehen wir vieles so negativ?
Kennst du auch Situationen wie diese? Dein Chef lobt dich über den grünen Klee, aber du bleibst trotzdem an dem winzigen bisschen Kritik hängen, das er dir vermittelt? Der ganze …
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Ist Resilienz ein Modewort und wofür steht es eigentlich?
Was ist Resilienz? Der Begriff scheint immer häufiger aufzutauchen – doch was ist das eigentlich genau? Gleich vorab: Es ist weder besonders „trendig“ noch hochkomplex, sondern eine wertvolle Eigenschaft, von …
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Übung: Das Fenster der Toleranz
Täglich haben wir mit ganz vielen äußeren Anforderungen zu tun. Diese Anforderungen kann man auch als Stressoren bezeichnen. Wir leben in Beziehungen, wir gehen zur Arbeit und erledigen dort unseren …
Resilienz stärken: Der bewährte Plan in 8 Schritten
Resilienz stärken: Geht das überhaupt – oder ist uns diese wichtige Eigenschaft angeboren? Fragen wir anders: Wie überwinden Menschen äußerst stressige Lebensphasen wie den Tod eines geliebten Menschen, den Verlust …
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