Podcast
Der ANTI-STRESS-PODCAST
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.
#393 Du weißt, dass du Nein sagen solltest – und machst es trotzdem nicht?
Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen – selbst wenn du genau weißt, dass es besser wäre?
In dieser Folge erfährst du, warum du in entscheidenden Momenten oft Ja sagst, obwohl du dich eigentlich abgrenzen willst. Wir schauen uns an, welche Rolle dein Stresssystem spielt, warum klassische Tipps zum Grenzen setzen oft nicht funktionieren – und wie du den Automatismus durchbrechen kannst.
Du bekommst eine konkrete Strategie, mit der du im Alltag schneller erkennst, wann du dich selbst übergehst – und wie du wieder bewusst entscheiden kannst.
Diese Episode ist für dich, wenn du:
- dich danach ärgerst, wieder „Ja“ gesagt zu haben
- lernen willst, besser Nein zu sagen
- dich im Job, in der Familie oder im Freundeskreis oft übernimmst
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 22.04.2026)
SHOWNOTES
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Über das ANTI-STRESS-TEAM
Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
Der Beitrag #393 Du weißt, dass du Nein sagen solltest – und machst es trotzdem nicht? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
15. April 2026
4. März 2026
25. Februar 2026
18. Februar 2026
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